第一次感受到食补的威力，联贯喝了2周，色调红润又透亮
一、【当归红枣鸡蛋酒酿】
准备食材：生鸡蛋1-2个、黄芪5g、当归3g、红枣5颗、桂圆8粒、枸杞一小把、红糖适量、酒酿两勺（可不放）
具体作念法：
二、【红豆黑米丸子羹】
时常熬夜、小脸蜡黄的姐妹齐给我去喝！ 女孩子一定要学会的养生羹！给100张面膜也不换！！ 搭配小丸子确凿好好意思味，香甜软糯，糯叽叽的，巨香浓巨好喝！ 姐妹们齐快去试试！
准备食材：红豆、南瓜、黑米、红枣、花生、红糖
具体作念法：
三、【银耳红枣枸杞羹】
秋冬季滋阴润肺的第一碗银耳！确凿柔润好气色，关键便捷浅易不劳作每天一碗，补助熬夜脸喝出青娥肌。
准备食材：银耳、红枣、枸杞、冰糖
具体作念法：
1. 提前将银耳用水泡发，用剪刀把银耳剪碎（越碎越好）。
2. 锅中加入适量水，把银耳放入锅中大火炖煮15分钟，握住搅动。
3. 随后加入冰糖和红枣不绝炖煮20分钟。
4. 加入枸杞煮三分钟，再盖盖子闷相配钟就好了。
四、【紫薯酒酿小丸子】
准备食材：紫薯、糯米粉、红枣、枸杞、红糖、酒酿
具体作念法：
五、【红糖酒酿鸡蛋】
红糖酒酿鸡蛋驱寒暖宫！补血养颜，暖暖的好自尊，生理期就馋这一碗，对女孩子确凿好！作念法浅易。
准备食材：鸡蛋、红枣、酒酿、枸杞
具体作念法：
